Ασφάλεια και Συχνές Ερωτήσεις
Ασφάλεια και συμμετοχή
Πρακτικές πληροφορίες για να αποφασίσετε αν μια εμπειρία SOMO είναι κατάλληλη για εσάς. Η σελίδα δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Γενικές αρχές
Πριν και κατά τη διάρκεια
- Εσείς αποφασίζετε αν μια δραστηριότητα είναι κατάλληλη για εσάς.
- Κάθε σωματική άσκηση μπορεί να προσαρμοστεί ή να σταματήσει.
- Το προσωπικό μοίρασμα είναι προαιρετικό.
- Η έντονη δυσφορία δεν αποτελεί στόχο της πρακτικής.
- Μπορείτε να ζητήσετε παύση ή βοήθεια από τον συντονιστή.
- Οι απαιτήσεις των υπαίθριων δράσεων αναφέρονται ξεχωριστά στο Luma.
- Το SOMO δεν αντικαθιστά ιατρική φροντίδα ή εξατομικευμένη ψυχική υποστήριξη.
Θέματα υγείας
Αν έχετε τραυματισμό, εγκυμοσύνη, πρόσφατη επέμβαση, καρδιολογικό ή άλλο σχετικό θέμα υγείας, συμβουλευτείτε έναν κατάλληλο επαγγελματία υγείας πριν συμμετάσχετε.
Ενημερώστε τον συντονιστή για οτιδήποτε μπορεί να επηρεάζει τη σωματική σας συμμετοχή.
Έντονες αντιδράσεις
Οι σωματικές πρακτικές μπορεί να συνοδευτούν από συναισθήματα, αναμνήσεις ή άλλες απρόσμενες αντιδράσεις.
Μπορείτε να μειώσετε την ένταση, να σταματήσετε, να ξεκουραστείτε ή να μη μιλήσετε για όσα εμφανίστηκαν.
Διευκρινίσεις ανά εμπειρία
Somo Circles
Το Somo Circles είναι βιωματική ομαδική εμπειρία με somatic shaking και συντονισμένη επεξεργασία. Δεν αποτελεί ψυχοθεραπεία, ιατρική υπηρεσία ή αντιμετώπιση κάποιας κατάστασης υγείας.
Αν βρίσκεστε σε κρίση ή χρειάζεστε άμεση ατομική υποστήριξη, απευθυνθείτε σε κατάλληλη υπηρεσία ή επαγγελματία.
Somo Flow
Το Somo Flow είναι ομαδικό μάθημα yoga, κίνησης και somatic shaking. Δεν περιλαμβάνει ομαδική επεξεργασία.
Somo Outdoors
Πριν κλείσετε θέση, ελέγξτε τη δυσκολία, τη διάρκεια, τις καιρικές συνθήκες, τον απαραίτητο εξοπλισμό και τις οδηγίες κάθε δράσης.
Συχνές ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι το somatic shaking;
Είναι μια σωματική πρακτική στην οποία μπορεί να εμφανιστεί τρέμουλο μετά από ήπια μυϊκή ενεργοποίηση. Παραμένετε σε επίγνωση και μπορείτε να σταματήσετε.
Είναι υποχρεωτικό να εμφανιστεί τρέμουλο;
Όχι. Δεν χρειάζεται να πιέσετε ή να προκαλέσετε κάποια συγκεκριμένη αντίδραση.
Παραμένω σε έλεγχο;
Ναι. Μπορείτε να μειώσετε την ένταση, να αλλάξετε θέση ή να σταματήσετε.
Χρειάζεται να είμαι σε καλή φυσική κατάσταση;
Οι περισσότερες ασκήσεις προσαρμόζονται. Κάθε υπαίθρια δράση αναφέρει ξεχωριστά το απαιτούμενο επίπεδο.
Είναι οι εμπειρίες SOMO ψυχοθεραπεία;
Όχι. Οι εμπειρίες SOMO δεν αποτελούν ψυχοθεραπεία ή ιατρική υπηρεσία.
Σε ποια γλώσσα γίνονται;
Στα ελληνικά ή στα αγγλικά. Η γλώσσα αναγράφεται σε κάθε δράση στο Luma.
Πού γίνονται;
Δια ζώσης στην Αθήνα και, για το Somo Outdoors, σε τοποθεσίες εντός ή γύρω από την Αττική.
Πώς κάνω κράτηση;
Οι κρατήσεις και οι λίστες αναμονής γίνονται μέσω Luma.
Πώς ακυρώνω;
Κάθε δράση έχει τους δικούς της όρους ακύρωσης, οι οποίοι εμφανίζονται στο Luma.
Μπορεί ένας οργανισμός να φιλοξενήσει ιδιωτική συνάντηση;
Ναι. Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της σελίδας Για Οργανισμούς.
Εμπειρίες
Δείτε τις επόμενες εμπειρίες
Οι πρακτικές λεπτομέρειες κάθε δράσης βρίσκονται στο Luma.